Întrebările sunt cele care ne ajută să ne schimbăm mentalitatea III

Partea a-3-a! (partea a doua o găsiţi AICI)

Ultimele articole din această serie, ne-au ajutat să construim o apreciere solidă a valorii utilizării întrebărilor pentru a schimba atât atenția noastră, cât și mentalitatea noastră. De asemenea, am învățat exact ce fel de întrebări sunt necesare pentru a ne direcționa atenția într-o direcție pozitivă. Acum este momentul să luăm în considerare câteva modalități specifice prin care să putem pune în practică această abilitate împuternicită și să o folosim în viața noastră.

Pentru a beneficia pe deplin de puterea întrebărilor avem nevoie se o modalitate de a integra ceea ce am învățat în rutina noastră zilnică. Mai exact, trebuie să dezvoltăm obiceiul de a folosi în mod intenționat întrebări pentru a ne îndrepta atenția și pentru a ne controla mentalitatea într-o manieră constructivă.

Începeți de dimineață!

În fiecare dimineață când vă treziți, o parte naturală a procesului dvs. de gândire este să vă puneți întrebări despre ziua care va fi. Deci, aceasta este o oportunitate perfectă de a vă influența modul de gândire într-un mod pozitiv. Solicitarea întrebărilor corecte, va fi primul lucru care vă va ajuta să vă asigurați că atenția dvs. este îndreptată într-o direcție productivă și puternică pe tot parcursul zilei.

Iată o listă de posibile întrebări pe care puteți începe să vi le adresați în fiecare dimineață, începând de mâine. Aceste întrebări sunt concepute special pentru a avea un efect pozitiv asupra mentalității dvs., în special al nivelului de bucurie, angajament și respect de sine.

• Care sunt lucrurile despre viața mea care mă fac să mă simt fericit chiar în acest moment?
• Ce se întâmplă astăzi în viața mea despre care pot să simt încântare?
• Pentru ce sunt extrem de recunoscător în momentul acesta?
• Ce așteptări am de la ziua asta?
• Pe cine iubesc și cine mă iubește?

Dacă aveți dificultăți în a răspunde la oricare dintre aceste întrebări, vă sugerez să încercați varianta în care introduceți ‘ar putea’ în aceste întrebări. De exemplu, la prima intrebare: ‘Care sunt lucrurile despre viața mea care ar putea să mă facă să mă simt fericit acum?’

Luați-vă ceva timp să vă gândiți la aceste întrebări pe măsură ce vă aflați în rutina dvs. de dimineață. Amintiți-vă, nu faptul că vă puneți întrebări schimbă mentalitatea ci răspunsurile pe care le găsiți. Pe măsură ce vă găsiți propriile răspunsuri la fiecare întrebare, asigurați-vă că vă luați o clipă să experimentați modul în care acest răspuns vă face să vă simțiți.

Faceți asta în fiecare zi timp de cel puțin 10 zile!

Dezvoltând o rutină de a vă pune întrebări ca acestea în fiecare dimineață, veți începe să creați un model. După un timp, nu numai că întrebările vor veni automat, dar veți deprinde și un nivel crescut de apreciere pentru răspunsuri. Răspunsurile la aceste întrebări reprezintă o parte importantă a ceea ce face ca viața să merite a fi trăită și pentru a crea o schimbare pozitivă în ceea ce privește atenția acordată acestor răspunsuri, de asemenea, va schimba mentalitatea dvs. predominantă.

Fiind conștienți de binecuvântările voastre, primul lucru pe care îl faceți dimineața, vă poate schimba complet întreaga zi. Aceste întrebări vă vor urma pe tot parcursul zilei și vă veți găsi căutând mai multe motive pentru a vă simți fericiți, pentru a vă bucura și pentru a fi recunoscători. Acesta este un exemplu perfect al puterii întrebărilor simple, pentru a vă schimba orientarea, a vă crește motivația și a vă face să vă simțiți bine în viața voastră.

Amintiți-vă, întregul scop al acestui exercițiu este de a vă schimba mentalitatea, luând controlul conștient asupra a ceea ce permiteți mintii să se concentreze. Deci, un alt punct important de luat în calcul este acesta: Aceste întrebări sunt concepute pentru a vă declanșa gândirea în direcții pozitive și pentru a descoperi răspunsuri încurajatoare. Ele nu sunt concepute pentru a analiza cu exactitate fiecare gând și sentiment.

Nu vă lăsați duși de vânt. Nu vă concentrați numai pe întrebări. Este important să începeți să și răspundeți la ele.

Când proiectați întrebările, includeți întotdeauna o presupunere pozitivă.

De exemplu, toate întrebările de mai sus presupun ceva. Întrebarea 1 presupune că există ceva pentru care să vă simțiți fericiți chiar acum, la fel ca întrebarea 2 care presupune că trebuie să existe ceva pentru care să fiți încântați. Acest tip de ipoteze oferă minții atât direcția cât și motivația.

Mintea consideră aceste presupuneri drept fapte; în consecință va găsi răspunsuri care să susțină aceste fapte. Construindu-vă propriile întrebări personale, în acest fel vă veți împuternici cu abilitatea de a vă schimba mentalitatea după voință și de a schimba aproape orice aspect al vieții voastre.

Ce simțiți acum despre puterea pe care o au întrebările?

Sursa: http://advancedlifeskills.com/blog/use-questions-to-change-your-mindset-%E2%80%93-part-3/